夜行バスで寝られないという人は、絶対に寝てやるぞ！と意気込んでしまっていることが多いようです。

私が思うには、それは逆効果だと思います。

かえってずっと起きているぞ！と意気込んでみてはいかがでしょうか？

そうすると、自然と眠くなるのです。

寝てはいけないとがんばれば、いずれ疲れて眠くなってしまいます。

そういう効果を狙ってみるといいですよ！

本当に、ずっと起きていることができてしまったら、どうするんだ！という声が聞こえてきそうですが、心配は無用です。

何故なら、一晩寝てないからといって、死ぬことはないからです（笑）

このように気軽に構えてると、きっと寝ることができるはずですよ。